MAALIVAHTIEN FYSIIKKATREENEJÄ
MaalivahditJulkaistu: 21.05.2021 00.00

MAALIVAHTIEN FYSIIKKATREENEJÄ

MIkäli sinulla on kysyttävää maalivahtien fyysisestä harjoittelusta, ota yhteys MV-koordinaattori Mika Lievoseen:

Mika Lievonen

puh: 040 341 4853

mail: mika.lievonen@gradia.fi




SILMÄ- KÄSI KOORDINAATIO




LIIKKUVUUS






LIIKKUVUUS ERITYISESTI LONKAN SEUDULLE







KESKIVARTALON VOIMA/HALLINTA







YLÄSELÄN LIHASTEN VOIMA & HALLINTA






ALAVARTALON VOIMA/HALLINTA







NOPEUS & RÄJÄHTÄVYYS